女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、萝卜干清扫干净，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同取出锅中所，取出麦芽糖的清水后一块煮粥食用。

三、马铃薯黄豆鸭蛋姜

鸡肉：鸭蛋300克，黄豆300克，马铃薯2根，生姜，面粉厂，味精。

制品

1、黄豆去皮后清扫干净，切块自带。

2、鸭蛋清扫干净，焯水去噬水后自带

3、马铃薯清扫干净，切小段后自带。

4、冬瓜中所取出麦芽糖的清水。

5、接着取出鸭蛋块、黄豆块、马铃薯块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后取出麦芽糖的食盐、味精调味才会出锅食用。

显然是营养又适当的生理期减肥食谱。

四、薏仁姜

鸡肉：糖浆、薏仁。

制品：将糖浆倒入到薏仁粉中所，煮开才会。

简述：上文就是小合编大家总结的有关经期----吃饱些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不想无知的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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